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今養生保健は非常に重要なことに関係なく、老若男女、非常に健康です!特に一日中仕事の男友達に、男性の健康に関係している家庭の幸福と社会の発展、あなたたちは知っていて男性の養生の最も良い方法は何ですか?実は食療の養生は一番便利と最も有効なよ、見て男性向けの養生レシピ

しましょう!

男も冬どのように進むことに補う男性食療の養生

冬は養生保健最良の時期で、すべての男性が自分にできることを願う健康を持つのは、あなたは知っていてどれらの良い保健方法ですか.男性の健康を守りたい自分がどうするか、生活の中にどれらの男性向けの養生レシピですね、早く来学実習してこれらの養生の味がおいしい

しましょう!1、甘いゼリー粥

米ごじゅうグラム洗浄と新鮮な豆乳の500グラムと粥を煮る、白砂糖を加え、少し早い夕食に感服して温かい.

p2、さつま芋おかゆ

さつまいも100 gは、さつまいも100グラムで、うるち米150グラムと適量水と同煮を煮,早く夕食を食べて.

さん、黒米八宝粥

には、あずき、リョクトウ,ハトムギ、リュウガン、リュウガン、百合、ナツメの各50グラム、黒糖マッコリは各少しずつ.唐アズキ、緑豆、ハトムギの実の洗浄後、水に浸して夜、小豆、緑豆、ハトムギの実の煮て、先に煮詰め蓮子に加え、黒米などを洗っておかゆ状.

4、胡桃粥

胡桃5個は仁を搗きし、うるち米100グラムで雑炊、黒糖、朝晩空腹である.補益肺健脾臓を通じて骨を充血気盛んで、潤は乾いて唾液の分泌を促進して、肌のうるおい、形体エアロビクス、烏須黒髪.大便糞便薄い者食用するべきでありません.

P5、リュウガンの粟粥

リュウガン肉15グラム、トウモロコシ100—200グラム.リュウガン肉を洗浄して、トウモロコシと同じに煮る.まず強火で煮て、更にとろ火粥.

ろく、オニバスの実粥

オニバスの実さんじゅう—ごじゅうグラム、うるち米ひゃく—200グラム.二者と同じ釜に入れ、水を入れて、火をつけて、小火で熬.

p7、山芋栗粥

山芋15~30グラム、栗50グラム、ナツメの2—4枚、うるち米100グラム.栗は殻に行った後、山芋、ナツメ、うるち米と雑炊,
レビトラ飲み方.

P冬養生スープ<P>1、海老の和え物スープ<P>蝦、小麦粉、卵、醤油、塩、塩、冷搾るピーナッツ油、紫皮ネギ、泉水、黒胡椒粉、デンプン.

唐辛子は、白胡麻,
シアリス正規品、白胡麻、サンショウは、サンショウに入れて、サンショウに入れます.

熱い鍋胡ごま油を熱し、かすかに煙が出て、油を入れて碗の中で、熱いうちに攪拌して、香りが起きる.小さい白菜はきれいに洗って、大きいです