アメリカで最も新しい睡眠のシアリス正規品手引きを発表してどのくらい寝てどのくらい寝ますか?

人の命に3分の1時間は寝ている.通勤時間、蒲団の中の週末、睡眠と食料、水、空気と同様に、人々が生きていくということだ.毎日睡眠時間は全体の健康の重要指標に反映されている.多くの人は寝床にいて十分な睡眠時間を得るようにしていないようだ.アメリカ国睡眠基金(NationalSleepFoundation)の専門家を新しい研究は、彼らは発見して、前とは見方と違うのは、どんなよんしよヶ月の赤ちゃんはじゅうななじゅうしち歳の靑少年、人々が必要以上の睡眠時間.

アメリカ国家睡眠基金会専門家がやっている新しい研究は、年齢の人々に必要な睡眠時間を与えました
レビトラの副作用.新生児は14時間~17時間待たず、65歳の大人は7時間で8時間の睡眠時間に必要としている.

以前の研究はすでに実証して、睡眠不足は人の太って、心臓病、糖尿病のリスクを増加して、寿命を短縮します.確定するために人間の生命段階ごとにいったいどのくらいの時間の睡眠、アメリカ睡眠基金会国を設立した本はじゅうはち名睡眠学、解剖生理学・医学神経学、小児科、年配の婦人科の専門家によると専門のチーム.

科学者たちは2年かけて、現在最も新しい睡眠手引きを制定しました.彼らの研究結果は、4つの月から17歳の赤ちゃん、人々は睡眠時間が前に比べて、より多くの睡眠時間が必要とする研究結果を明らかにします.重要なのは、個体が睡眠時間が長い時間と短いことを指摘して、マイナス効果が起きないと指摘している.しかし、睡眠時間は正常な範囲からずれている個体は強制睡眠干渉、彼らが深刻な健康問題になることを表明します.」

アメリカの国家睡眠基金会の専門家は発見して、前の見方と違って、4ヶ月の大きい赤ちゃんか17歳の少年、人々すべて更に多くの睡眠時間が必要です.以前の研究は、睡眠不足は、心臓病、糖尿病のリスク、寿命を短縮することができます.

アメリカ国睡眠基金会会長、ブライ根女性病院睡眠医学主任・レーは専門の組織がこれほど厳しいシステムによって世界医学に関する健康な睡眠の時間、睡眠の表現と睡眠の安全な文献を各年齢層の睡眠のスケジュールは、これは初めて.アメリカ国家科学基金は、人々が毎晩睡眠時間は、科学実用の手引きを提供し、睡眠の健康改善に役立つ.睡眠の健康はアメリカ国の睡眠基金会の義務になる責任で、私達は義務を確保する義務があることを確保して、最も厳格な科学的な根拠を持つことを確保することを確保します.私たちの観点は多くの人にとって、特に子供の親にとって非常に重要です.

少ない病気
2014年中国睡眠指数は報告、都市の睡眠の問題は2つが極端に出現することが現れて、都市の睡眠の問題は2つの極端――です